Sehat Karena Sayuran

Sop, Menu Favorit Selain Telur Mata Sapi

Hari minggu adalah hari yang paling ditunggu oleh Faiza, karena setiap hari minggu sang Ayah akan menawarkan pergi jalan-jalan ke Taman atau paling tidak hanya sekedar jalan kaki bertiga sambil bercengkrama melihat pemandangan di sawah. Berbeda dengan hari itu, tiba-tiba Faiza badannya demam dan memuntahkan riyak berwarna putih.  Sang Ayah dan Bundapun khawatir dan segera menghampiri sang ank yang sedang kesakitan.

"Faiza, kenapa sayang kamu tiba-tiba demam, padahal tadi malam baik-baik saja?" Tanya bunda .

"Ndak tahu, bunda. Tenggorokan Faiza sakit sekali, batuk, kepala pusing, dan demam," Rengeknya.

"Apa efek dari minum sari buah kemarin ya bun, fafa jadi batuk," Papar Ayah mengingat kejadian sebelumnya.

"Hmm, bisa jadi yah apalagi cuaca tak menentu terkadang panas, terkadang hujan. " Bundapun segera mengambil obat batuk disertai penurun panas kemudian meminumkannya, Faiza suka karena obatnya rasa strawberi kesukaan dia. Setelah itu bunda menasehati agar tidak makan dan minum sembarangan ketika belanja di luar rumah, dan harus menuruti perkataan ayah dan bunda demi kebaikannya.

Alhamdulillah setelah minum obat 3x1 hari, kondisi Faiza nembaik dan dia kembali riang bermain seperti biasa, menyanyi,  loncat-loncat, bahkan mainan pasir dan air di halaman rumah.

Sore menjelang dan Faiza merasakan sakit di bagian perut karena seharian belum buang air dan hanya mengkonsumsi susu, teh manis,  dan sedikit biskuit.  Kemudian Faiza menuju kamar mandi. Sambil merintih kesakitan, Faiza memanggil bundanya.  "Bunda, Fafa tidak bisa buang air, sakit sekali." Rengeknya sambil memegan perut yang mules.

Bunda yang sedang memasak di belakang tergesa-gesa berlari menuju kamar mandi memeriksa kondisi anak semata wayangnya. "Bagaimana Nak, perutnya masih sakit? " tanya Bunda.

"Masih bun, tapi sudah tidak terlalu sakit seperti tadi,  dan pastinya sekarang Faiza lapar.. He.. He, " rayunya sambil memeluk bunda.  "oh iya bun, Faiza mau menu sepwrti biasanya, telur mata sapi andalan bunda mantab tiada duanya, " pintanya lagi. Bunda tersenyum sambil mengelus rambut hitam anaknya.

"Sayang, katanya tadi sakit perut dan dari tadi pagi kamu belum makan nasi, bunda sengaja membuatkan sop telur puyuh ditambah makaroni kesukaan kamu, pasti rasanya tidak kalah nikmat dibandingkan telur mata sapi. Bagaimana?" tawar sang bunda.

Bunda menceritakan kepada Faiza kalau di dalam sayur sop terkandung banyak sekali nutrisi, seperti: telur puyuh sebagai sumber protein hewani, wortel mengandung vitamin A yang bagus untuk mata, sawi dan kubis sebagai serat yang bagus untuk pencernaan. Walaupun Faiza masih berusia 3,5 tahun tapi bunda menyampaikan sedikit demi sedikit ilmu yang bermanfaat demi kesehatan anak.

Akhirnya, Faiza menerima tawaran bundany. "Ooo, begitu ya bunda. Faiza harus makan banyak sayuran yang berkuah biar perutnya tidak sakit lagi. Oke bunda, Faiza mau makan sayuran masakan bunda," pintanya dengan riang.

"Tepat sekali, pinternya anak bunda, ditunggu ya makanannya sudah siap," ucap bunda segera bergegas mengambilkan makanan buat Faiza. Kemudian Faiza makan dengan sayur sop telur puyuh, dan perutnya juga sudah tidak sakit lagi. Faiza yakin jika makan makanan sehat dan bersih, maka tubuh juga akan sehat dan tidak gampang terkena kuman penyakit.

Makan Sayur Hingga Tetes Terakhir

Mengenal Angka dengan Cara Menebali

Menebali Angka Dua

Semenjak Fafa mogok pergi sekolah, saya berinisiatif untuk mengajarinya di rumah setiap malam setelah shalat maghrib berjama'ah dan menghafal ayat pendek, tentunya tanpa paksaan ya. Kalau pas mood lanjut pas tidak mood ya berhenti.

Biasanya saya mengajak bernyanyi, bercerita, menghafal doa atau ayat pendek, menyampaikan beberapa istilah yang belum difahami, mewarnai, berhitung, dan menebali. Kegiatan-kegiatan tersebut tentunya bukan sembarang kegiatan tanpa nilai manfaat, karena dalam mengenalkan sesuatu kepada anak Balita harus dengan berbagai macam metode supaya tidak bosan. 

Nah, kali ini saya akan bercerita tentang kegiatan Fafa dalam menebali angka. Saya sengaja belum mengajarkan huruf karena semua harus pelan-pelan dan bertahap. Jadi saya hanya mengenalkan angka 0-10 terlebih dahulu. Satu hari satu angka, awalnya hanya mau menebali angka 1 dan 7 karena paling gampang menurut dia dan paling mogok saat menuliskan angka 10 😅, akan tetapi hari berikutnya dia mulai mau menuliskan angka yang lain. 

Setelah seminggu,  hasilnya dia bisa menyebutkan angka 0, 1, 2, 3, dan 7 meskipun belum mau menuliskannya,  hanya sebatas angka 0, 1, 2, 7 namun saya acungi jempol dengan usahanya.  Saya yakin seiring bertambah usianya dia akan mudah memahaminya. 

Kegiatan menebali angka memiliki beberapa manfaat, antara lain: 

1. Meningkatkan stimulus motorik halus anak dengan cara menghubungkan antar titik menjadi garis dan membentuk angka, huruf, atau benda yang dikehendaki. 
2. Mengajarkan anak untuk mengenal angka, huruf, atau benda secara tekstual. 
3. Melatih konsentrasi dan koordinasi antara otak, mata, dan tangan.  Fafa serius sekali kalau asyik menebali. 
4. Melatih anak memegang pensil dengan baik dan benar. 
5. Meningkatkan daya ingat terhadap angka, huruf, dan benda yang mereka tebali dengan cara melakukannya secara berulang. 

Kegiatan menebali hanya satu dari sekian metode untuk mengenalkan angka, huruf, dan benda-benda di lingkungan anak, jadi saya dan ibu-ibu yang lain bisa menggunakan plastisin, pasir, gambar, lego, karpet bongkar pasang, dan lain-lain yang penting anak senang tanpa paksaan. Mudah dan murah kalau bagi saya ^_^

Membuat Layangan Balon dengan Mata, Hidung, Mulut

Ada Pelangi di Keping CDR

Bahagia Jika Menemukan Hal Baru😘

Cerita senja hari tentang perkembangan Faiza-ku membuatku terkagum tidak percaya. Yaitu ketika kami asyik bermain sambil bercerita di atas kasur, tiba-tiba fafa nyeletuk bilang:

 "Mama, fafa bisa bikin pelangi dari keping kaset CD ini". Saya yang memang belum nyambung dengan pernyataan tersebut jadilah saya bingung.  "Ini lho ma tengok, ada warna pelangi kan? ".

Wah SubhanAllah saya baru sadar yang dimaksud Fafa kalau kepingan kaset CD ketika terkena cahaya lampu bisa memunculkan warna pelangi... Good thinking.  Ketika ditanya dari mana tau tentabg ilmu itu?  Fafa menjawab kalau dia tahu dari film serial anak "Upin dan Ipin".

Memang, saya dan suami selalu memilih tontonan yang tidak hanya hiburan, namun yang bisa memberikan tuntunan, wawasan, dan pengalaman bahwa dunia anak itu bermain sambil belajar, ternyata pilihan kami tepat jika menonton serial tersebut. Banyak yang bisa diambil manfaatnya terkait akhlak dan ilmunya. 

Kemudian saya menjelaskan mengapa warna Pelangi bisa muncul di kepibg kaset CD dan proses terbentuknya pelangi setelah hujan, tentubya dengan bahasa sederhana ya 😊😄.....

"Cahaya pada dasarnya merupakan kumpulan dari warna-warna pelangi. Wrna pada benda bisa terlihat karena cahaya menyerp semua warna kecuali yang terlihat mata kita. Oleh sebab itu pada kepingan CDR bisa memntulkan kembali semua warna ketika ada cahaya sehingga yang terlihat beberala warna pelangi tersebut. " (Interferensi Cahaya)

Nice experience Girls 😘😘😘😍 

Pelangi di Keping CDR

Berenang Bahagia, Liburan Sederhana Faiza's Family

Siang itu cuaca cukup terik dan paling tepat kalau digunakan untuk mengistirahatkan tubuh sambil bersantai, karena kebetulan hari itu hari minggu.
Tiba-tiba Handphone berbunyi, ternyata dari suami yang mengabarkan kalau saya dan fafa harus siap dalm waktu setengah jam. Dua mengajak kami untuk berenang.

Saya kegirangan, tumben sekali ngajakin berenang setelah sekian lama. Saya mempwrsiapkan semuanya dan tak lama kemudian suami pulng dari survey ikan untuk menjemput kami. Kemudian kami berangkat menggunakan motor mio merah andalan kami, lokasi dari rumah menuju kolam renang pecangakan memakan wktu sekitar 15 menit.

Dengan membayar @Rp 10.000,00 kami bisa berenang sepuasnya. Wah, rasanya ndak sabar pengen nyemplung byurrrr... Kalau diingat-ingat terakhir saya berenanggg sekitar 2012 sebelum saya menikah. Jujur bukan berenang sih, hanya berendam di kolam hahay tapi sudah cukup menyegarkan otak, badan, dan fikiranlah.

Berenang atau bermain air sangat disukai hampir semua orang dari berbagai usia, terutama anak-anak seperti Fafa. Masih teringat memori ketika fafa saya ajak ke pemandian air panas "Banjar" Singaraja,  dari kejauhan sudah minta pulang dan ndak mau nyemplung, entahlah apa karena suasananya atau airnya hangat. Awalnya was-was saat mau mengajak fafa berenang hari ini, namun di luar dugaan dia langsunng pengen nyemplung sendiri di kolam anak-anak, tidak mau dpegangi walau sempat tenggelam sebentar tapi dia menikmati dan tidak trauma, diajakin pulang ndak mau ^_^.

Fafa ingin berjalan sendiri di kolam

Berenang atau bermain air juga menjadi alternatif pembelajaran buat anak lho. Ada sebuah ungkapan dalam iklan yang menurut saya ada benarnya juga ya " kalau tidak kotor dan basah, namanya bukan belajar" 😊😊😊 .....

Beberapa manfaat baik juga bisa diperoleh dari berenang maupun bermain air, diantaranya adalah:

1. Bisa memecahkan suatu masalah karena harus berusaha bagaimana caranya supaya tidak tenggelam, bisa terapung, dan mengatur nafas. 
2. Menanamkan konsep matematika tentang jumlah banyak dan sedikit, berat dan ringan, kosong dan penuh, dan lain-lain 
3. Meningkatkan perkembangan fisik, motorik,dan sensorik melalui gerakan berenang, bersenang-senang, tertawa. 
4. Melatih emosi dengan cara saling mencipratkan air, mwnghentakkan kaki, maupun berjalan di kolam tentunya menambah keriangan mereka bermain air. 
5. Menumbuhkan ide, kreativitas, dan imajinasi anak pada saat bermain air dengan cara memundahkan air dari baskom ke botol atau bermain jual beli, kapal-kapalan dari benda seadanya. 
6. Bisa sebagai terapi juga serta sebagai sarana buat cerita dan melatih vokal anak sebagai pengalaman baru. 

Ekspresi Fafa Belajar Berenang

Rencana santai berenang seperti ini menjadi rutinitas mingguan, semoga bisa terwujud, Aminnn.. Sekian dulu cerita pengalaman Faiza's Family 😘😘😘😄

Fafa Belajar Mewarnai

Hasil Menjiplak Warna oleh Faiza 3,4 bulan

Mewarnai merupakan kegiatan mengasyikkan di samping belajar juga, karena anak bebas mengekspresikan dirinya melalui warna. 

Fafa masih berumur 3 tahun tapi tidak ada salahnya jika mama mengajari mewarnai sedikit demi sedikit tanpa ada paksaan. Karena kegiatan mewarnai memiliki banyak sekali manfaat, diantaranya : melatih motorik, kekuatan tangan memegang pensil, konsentrasi, ketepatan waktu, membedakan warna, berimajinasi, dan ketelitian memperhatikan garis sehingga warna tidak keluar garis. 

Beberapa bulan lalu saya pernah memancing kemauan anak untuk mewarnai, namun fafa belum tertarik. Memang anak-anak kan masih moody. 

Oke, mumpung dia sudah minat jadi saya printkan benda-benda untuk diwarnai. 

Sambil bernyanyi membedakan warna dalam bahasa inggris dan indonesia. Walaupun sambil tertukar bahasa inggrisnya, tapi lama-lama dia mulai terbiasa. 

Green colour

Uji Derajat Keasaman (pH) Larutan Asam dan Basa

Materi: larutan asam dan basa

Tujuan: mengetahui derajat keasaman (pH) larutan asam dan basa

Larutan asam dan basa merupakan bagian dari campuran homogen. Kedua larutan tersebut memiliki perbedaan warna, rasa, dan derajat keasaman (pH). Larutan asam memiliki rasa masam, sedangkan larutan basa memiliki rasa yang pahit. Perbedaan besarnya derajat keasaman (pH) bisa diketahui melalui tes menggunakan alat pHmeter

PHmeter merupakan alat berupa stik yang didalamnya terdapat indikator warna untuk menentukan besar kecilnya pH suatu larutan.

Sebelum percobaan, alat dan bahan harus disiapkan.

Alat: gelas air mineral, stik pHmeter

Bahan: air sabun dan air jeruk.

Cara kerja: masukkan stik pHmeter ke dalam kedua larutan dan tunggu beberapa menit.

Hasil: air jeruk memiliki pH=4 , sedangkan air sabun memiliki pH=9

Berdasarkan hasil percobaan dapat disimpulkan bahwa air jeruk termasuk larutan asam karena memiliki pH<7, sedangkan air sabun termasuk larutan basa karena memiliki pH >7.

Demikian percobaan sederhana kami, semoga bermanfaat. Sains is fun 😊

Uji Derajat Keasaman (pH) Larutan Asam dan Basa